Розфарбуй свій настрій

 16.09.2025

У нашій житті є місце для різних емоцій — радісних, світлих, але й непростих. Важливо пам'ятати: всі вони мають право на існування. Саме з цією ідеєю бібліотекар бібліотеки-філії с. Мельники – Іванка Пастернак, провела захід «Розфарбуй свій настрій».

На початку бібліотекарка провела коротку бесіду про ментальне здоров'я: розповіла, чому важливо слухати себе, вчасно відпочивати, не боятися ділитися своїми переживаннями та звертатися за допомогою, коли це потрібно. Ці прості, але важливі слова стали чудовим вступом до творчої частини.

🚸Далі кожен учасник отримав маленького білого ведмедика та набір фарб. 🎨🖌Завдання було простим і водночас глибоким — розмалювати фігурку так, щоб вона відображала внутрішній стан саме в цю мить.

🎨 Хтось вибирав яскраві відтінки, хтось залишав частину білою, хтось поєднував кілька кольорів — і кожен ведмедик став унікальним образом емоцій.

🧸 У процесі ми ще раз переконалися: говорити про свої почуття можна по-різному. Через слово, мистецтво, через символи. А найголовніше — вчитися приймати себе та підтримувати одне одного.

Завершенням стало спільне обговорення: ми поділилися враженнями, історіями та зробили висновок, що ментальне здоров'я починається з уваги до себе.

💙 Кожен учасник забрав свого ведмедика додому — як нагадування, що турбота про себе починається з маленьких кроків, але ці кроки мають величезне значення.